为深入落实关爱青少年心理健康“润心”行动，进一步强化我校心理健康教育，不断探索以学生为主体的心理健康普及、宣传和教育的新方法，推进育德与育心相结合的学校心理健康教育工作，营造良好的心理健康教育氛围，倡导学生珍爱生命、健康成长，形成积极的思维方式和乐观的生活态度，提升学生的幸福感与责任感，我校以“5·25”为契机开展了主题为“关注心理健康·实现自我成长”的心理健康教育月系列活动。

“5·25”心理健康教育月启动仪式

升旗仪式上，我校专职心理教师雷雯作了主题为《我爱我，给心灵一片晴空》的国旗下讲话，以此拉开心理健康教育宣传月的序幕。雷雯老师首先向全体师生介绍了“5·25”的寓意，以此为契机向全体师生倡导“珍爱自己，关爱他人”的生活理念；接着从爱自己的身体、悦纳自己、积极乐观的心态、正确与人交往、勇敢面对挫折等五个方面阐述了如何爱自己的途径。她用生动的语言描述了鲜活的故事，使全体师生认识到心理健康的重要性，并学会了如何调节心态、积极面对生活；最后，雷雯老师呼吁大家从现在开始学会爱自己，时常保持一份阳光的心态，给心灵一片晴空。

“从心成长”主题班会活动

在心理健康教育月期间，各班级紧紧围绕“从心成长”的活动主题，根据中学生的身心发展特点并结合本班学生的心理健康问题及普遍心态，选择契合的话题召开主题班会。班会形式丰富多样，内容新颖活泼，充分发挥了学生的主体性，帮助同学们在增长心理健康知识的同时，提高自我调适能力和人际交往能力，显著增强了班级凝聚力和向心力，进一步营造了良好的校园心理健康文化氛围。

“为心赋能”考前辅导讲座活动

春风吹，战鼓擂。高考将至，为了更好地帮助高三家长和学子调整状态，以更加积极的心态、饱满的热情迎接高考，学校邀请南京中医药大学心理学院教授赵中以及我校心理专职教师雷雯分别为学生和家长开设了考前辅导讲座。

赵教授以《应对压力，顺利高考》为主题，从高考压力来源、影响、应对的方法、家庭氛围营造和社会资源等五个方面，结合心理学知识，逐一分析考前学生常见问题及原因，并给出正确的对策，教会学生积极应对压力，调整好心态轻装上阵。此次讲座就像一场及时雨，帮助学生补充心理能量，有效缓解了高三学生的备考压力，让同学们在备考冲刺阶段能够优化情绪，强化信心，积极迎考。

雷老师为全体家长作了题为《调整心态，静待花开》的讲座，从心理与饮食两个方面引导家长注重自身的情绪管理，倾听孩子诉说，关注孩子的情绪变化，帮助孩子树立良好的应考心态，当好孩子的“后勤兵”，注意营养搭配，安排好孩子的作息时间，家校合力，温暖护航，共同营造良好的考前氛围，做好孩子的坚强后盾。

“高空飞蛋”心理拓展活动

此项活动规则是分组制作护蛋装置，材料为吸管、报纸、塑料袋、胶带等，装置从高楼落下，鸡蛋无破损视为成功。为了成功护蛋，参赛选手们热烈讨论，各显神通，将自己所学知识应用于实际，设计出了各式各样的缓冲装置，有不倒翁型、螺旋桨型、降落伞型、多面体型等。在飞蛋过程中，选手们设计的护蛋模型有的平稳落地，赢得阵阵掌声，有的高速撞击地面而损坏，遗憾落败。整个过程充满了欢声笑语。本次活动帮助学生克服了思维定势，激发了创新思维，在探究中寻找快乐，创造中体验成就感，并强化了同学们的协作意识，体现小组成员的团队合作精神，达到预期设计效果。

“心随影动”心理电影赏析活动

心理电影赏析是一种寓教于乐的心理健康教育形式，具有新颖性和趣味性。在心理健康教育月期间，心理指导中心选取了两部经典的心理题材电影《仙境之桥》《神迹》开展心理电影展播活动。同学们纷纷就电影的情节与细节，结合自身的经历，敞开心扉，分享感想感悟，回顾所学到的心理知识。通过对电影的解读，同学们不仅产生精神上的享受，在观影中放松了身心，还从中获取正能量，提升自我认识，提高主观幸福感，形成积极的体验和积极的人格。

“以沙见心”团体沙盘体验活动

团体沙盘游戏可以为同学们提供一个自由与受保护的空间，架起一座真诚、开放、包容的沟通桥梁，在触摸沙子、摆放沙具的过程中找到游戏的快乐。参与的同学在雷雯老师的带领下，轮流自由地选取沙具，堆积和塑造沙形，并根据内心的想法，在一个沙盘里，共同搭建创意的场景。经过了数轮次的沙具摆放，参与者们共同制作完成一个沙盘作品。最后，雷老师根据参与者在创造沙盘中的各种表现，以及选择时的想法、目的，与参与者进行交流，启发参与者与自己潜意识沟通，进行自我觉察、感悟与成长。本次沙盘体验活动使学生们不仅体会到了沙盘游戏的乐趣，还学会了理解别人和反思自己，实现了自我觉察和成长。

“以书悦心”心理科普阅读活动

为了普及心理学知识，提高学生的心理健康意识，心理指导中心以心理健康教育月为契机举办了一场心理科普阅读活动。活动中，老师组织学生阅读心理学相关的书籍，在轻松愉快的阅读氛围中，体会心理学的趣味情境，并在深入思考的过程中总结和吸收心理知识。此次活动帮助同学们了解了经典心理书籍，在分享和交流的过程中激发了同学们的阅读热情，促使同学们重视心理健康，塑造健全人格，为营造积极向上的学习和生活氛围打下坚实的基础。

本次“5·25”心理健康教育月通过丰富多彩的系列活动，以互动式、体验式、浸润式教育教学活动激发了学生的参与热情，在全校范围内营造了关爱心理健康的良好氛围，强化了我校心理健康教育成效，普及了心理健康知识，提高了学生心理健康的关注度，丰富了校园文化生活，让心理健康教育真正做到“润物细无声”。未来，学校将继续把心理育人理念融入日常教育工作中，引导学生以更加积极、乐观的心态面对学习和生活。